意大利面的家常做法番茄味(番茄意面酱汁经典做法)

意大利面的家常做法番茄味

意面200g,猪肉沫150g,西红柿1个,洋葱半个,大蒜3瓣,番茄酱20g,山茶油适量,芝士片1片,黑胡椒粉适量,料酒适量。

贴士:西红柿加热后,很容易出水,所以只要看到它微微变软,就可以把火关掉。高手做的西红柿丁,吃起来内里还有些微凉。

将洋葱切成细末。用刀将大蒜拍碎后,同样切成细末。将西红柿切成1厘米大小的西红柿丁,再将其放入过滤网中,除籽并且滤去水分。

将橄榄油倒入平底锅,放入大蒜,文火炒出蒜香,注意切勿将蒜炒焦。然后放入洋葱,炒至微微变色,再将西红柿丁倒入锅中。

白蒜香烤番茄酱:将新鲜的番茄去皮后切成小块,放入平底锅中加热至软烂,再加入碎大蒜、橄榄油和一些盐巴进行调味。最后将其放在预热过的烤箱中烤5-7分钟即可。这个简单的步骤可以轻松地调整份量以适应个人需求,同时还能提供丰富的抗氧化物质和纤维素。

番茄意面酱汁经典做法

柠檬蒜香罗勒酱:将新鲜的罗勒叶、柠檬汁、橄榄油、大蒜粒和海盐混合在一起,调入少许黑胡椒粉拌匀即可。这道简单易做的酱汁不仅口感清新爽口,还具有镇静*、缓解焦虑的*,非常适合减脂期食用。

需要注意的是,在减脂期间要控制好总能量的摄入量,避免过量进食导致体重反弹。另外,还要注意搭配合理的饮食结构,保证营养均衡全面,才能更好地促进身体健康。

番茄肉酱:将洋葱和大蒜炒至金*,然后加入牛肉末继续翻炒至变色。接着添加罐装整罐的纯番茄酱、适量的盐、黑胡椒粉以及干燥的牛至叶,混合均匀后转小火焖煮约半小时即可。这种经典的意大利红酱味道浓郁,而且低卡又高营养价值,是减脂期的理想选择之一。

番茄意面减脂推荐酱料低脂的说*确。番茄意面是一种西式美食,是以西红柿、面条等为主要食材制作而成的菜肴。减脂期间食用时可选择低热量、低脂肪的酱料。

奶油蘑菇酱:将新鲜的蘑菇切片与洋葱和大蒜一起炒熟,然后加入牛奶或植物奶、黄油和少量面粉,用慢火煮沸并搅拌均匀即可。该酱汁富含蛋白质、维生素和矿物质,并且低卡路里、低脂肪,适合减脂期食用。

最简易番茄酱意大利面

橄榄油炒蒜末,加入肉末,炒至熟,加入番茄小块,加入番茄酱,炒至光滑,放入锅中翻炒,撒上黑胡椒粉。。

加入茄子片拌匀,加入蒜末,半勺石灰粉,1茶匙黄豆酱,加2碗水,煮6分钟,加少许盐,取出半碗汤放在一边

在鸡腿表面撒上盐,在鸡腿表面抹上橄榄油。将一些切碎的罗勒和胡椒撒在盘子上,然后在上面放一些薄荷叶和月桂叶。