即使心理咨询已经不再小众,但从统计得到的患病人数和实际来咨询的人数的对比上来看,对很多人来说来做心理咨询仍然需要克服种种心理障碍。
这样的认知和消极、负面地强化自己的负面标签,只会让自己陷入到更加排斥一切可以拯救你的办法或者帮助你的人,令自己更加痛苦,也令家属跟着痛苦。
咨询时间的长短取决于你问题的复杂性、严重程度和咨询目标,而个人的开放性,配合度和咨访匹配度都会影响着咨询效果与进程。
而关于如何挑选适合自己的咨询师,心理咨询中有很多的流派、疗法和技术,比如*分析,人本主义,认知行为疗法,叙事疗法,沙盘疗法,绘画疗法等等。
情绪类问题、婚恋家庭、儿童青少年、个人成长、职场困扰、性心理、关系改善、心身疾病、睡眠障碍、特殊儿童、成瘾、原生家庭*等困扰,均可以寻求心理咨询的帮助。
身体上也很疲惫,感到生活很难向前,跟身边的人说,要么被认为是“矫情”,要么被敷衍地冷处理“睡一觉就好了”“辞职就好了”,
面对孩子的叛逆、厌学、易怒、*、焦虑等,伴侣的不理解、指责等,不知道该如何在不伤害孩子、不伤害伴侣也不伤害自己的情况去处理那些问题,那么你可以去体验一下家庭*,带上孩子和老公/妻子,一家人相互陪伴地坐在咨询室里,在咨询师的带领下共同面对家庭问题的体验一定很奇妙。
比如对于看心理问题的羞耻感、担心自己的隐私被泄露、经济方面的考量、不知道该如何挑选咨询师、担心心理咨询没用等等。
渐渐地,大家发现喝再多的鸡汤也无法让现实生活好过一丝,再小心谨慎,生活下一秒也可能会失去控制,每个人都变得非常焦虑,所以心理咨询也应运而发,顺流而上地成为了很多人自我成长的选择。
当你发现无论和谁在一起你都觉得轻松的交谈对于你来说并不容易,或者你总是因为别人的话语产生误解,明明对方的意思是A,你总是会理解成B,心理咨询室则是一个很好的空间,能够帮助你发展更健康的沟通方式。
伴侣突然对自己很冷漠?出轨了不知如何面对和应对?跟伴侣一言不合就吵起来了,为什么总是在吵架或者冷战?你想从心理学的角度看看这个结婚对象适不适合自己?
在第一次咨询时,咨询师或分析师助理就会跟你明确一些咨询的设置,包括咨询的保密问题、咨询的时间和频率等等,并且会签一份保密性协议。此外,当一个咨询师在开始系统学习心理咨询的时候,首先要学的就是咨询的伦理问题,其中保密性原则也是咨询的最基本原则。
一般的心理咨询分为超短程咨询、短程咨询、中程咨询和长程咨询,不同的流派在短中长程的咨询次数划分也会有所不同。
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