求医不如求自己心包经(心包经 心经)

求医不如求自己心包经

如果是在膝盖已经磨损的情况下去锻炼,那只能是雪上加霜,越练越坏。膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛,但怎么让它不疼痛才是最根本的。所以,治本的方法就是让它一开始就不磨损,一开始就让新鲜血液润泽过来。

有人说:"我跪不了,我去照片子了,*说我这里有好多骨刺,这一跪肯定骨刺就扎着我,给我扎破了怎么办?扎一个窟窿就麻烦了。"这是大家对骨刺的一种误解。骨刺是人体的一种自然现象,每个人到一定年龄都会有骨刺。骨刺本身不会让人产生疼痛,疼痛是因为骨刺旁边的淤血压迫*造成的。把淤血驱散,膝盖自然就不疼了。但去照片子,却发现骨刺一根没少,还都在那儿立着呢。

这个时候您要先推腿下边的脾经,先除湿,再揉膝阳关穴,往下疏导,然后再跪膝,把气血引过来,这样做就没问题了。

这是个引血下行的绝妙方法。气血不易一下子引到脚底,那就先引到膝盖,膝盖气血充足,离脚底也就不远了。在一个不太软的床上或在地毯上,跪着行走,气血就会源源不断地流向膝盖,膝盖由于新鲜血液的供养,而使寒气可散,积液可消,肿痛可化。但有人膝盖有伤痛,那就先在较软的床上跪着不动,逐渐缓缓运动,很快就会适应的,那时膝盖也就不痛了。

做完了跪膝法,再练金鸡*,您会突然发现可以闭着眼睛站更长时间了。这是由于跪膝法已经把大量的气血引到下肢了,下肢有力了,当然脚也就站得更稳了。用金鸡*可以引气血把脚上6条经络(肝、胆、脾、胃、*、*)的原穴冲开,这样,气血才会运行得更加持久有力。那时,什么*炎、高血压、糖*足(一种因足部缺血而需截肢的病症),就都与您无缘了。

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膝盖是一个*,如果我们老做下蹲折叠的动作,就跟轴承一样会产生磨损。而老年人气血没那么多了,供给膝盖的气血也少了,膝盖又总是磨损,所以特别需要气血这种润滑油,润滑油充足就没事,润滑油一少就会干磨,就会出现磨损的问题了。这时寒气再进来,在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路,膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。

学习防病的方法,一定要跟很多东西联系起来,不能认为跪膝法只是治膝盖、头上的穴位就只是治头,要举一反三,学一达百。

最好是躺在床上,先用双手握拳(用掌跟也可以),从心窝下*正中的任脉开始往下推,然后是沿着胃经、脾经、胆经等等经络区域,依次推,在推的过程中力度要适中,并同时感觉*有无异样,如此循环往复推上10-20个轮回,期间可能会感觉到*表皮某个区域疼痛,或酸,或麻,或有水声,这些表浅的问题很快就暴露出来,并随着推渐渐的发散,移动,前进,最后消失。

我的一个同事,他练了两周这个方法,还不是每天20分钟,有时候就跪10分钟,不久他去换*的时候度数下降了50度。他都30多岁了,为什么还有这样的效果?因为练跪膝法养了肝,肝主筋,而膝盖是筋之会,肝开窍于目,所以通着眼睛。

大道至简,跪膝有方。练跪膝法除了能*和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、*外,还能让身心有很多意想不到的收获。

打通心包经的最好办法

*的“三浊”(浊气、浊水、宿便)如果不及时排出的话,气血就难以运行到下肢去,下肢就会由于缺血而出现膝痛、*、伤口不愈等很多病症,所以推腹是引血下行的第一步。

现在市场上有很多这个"刺灵"那个"消刺"的药,其实它们消不了骨刺,只能把骨刺旁边的淤血给化掉。所以说骨刺消不消没关系,并不妨碍我们去锻炼。所以,练跪膝法一点都不会对我们的身体有什么影响。

就这样简单,好学吧,推的时候,不必仅拘泥于*,整个前半身都可以成为您推的目标,大家这就在自己身上开始实践吧。