长期趴在课桌上睡觉(经常趴在桌子上睡会造成什么后果)

长期趴在课桌上睡觉

午睡情况下,需要找到一个比较安稳的环境睡觉才有助于睡眠质量,而且午睡的时间不用过长,如果时间过长的情况下也可能会影响到晚上的睡眠质量。

午睡的时候,如果长时间趴在桌子上,就有可能会导致胳膊受到压迫,而且还会造成局部的血液循环不畅以后造成手脚麻木的状态。并且还可能会对颈椎造成一定的影响,容易导致颈椎病的*加重,而且还会造成颈椎疼痛和肩膀疼痛等*。趴在桌子上睡觉如果天气比较寒冷的情况下,还可能会导致风寒湿气,容易导致风寒*,通常会表现为打喷嚏和流鼻涕,也可能会导致头晕头痛和*等*,所以一般情况下是不建议趴在桌子上睡觉的。

专家认为,由于长时间严重弯曲头颈部及胸部,身体曲度增加,会压迫到耳朵、眼晴、脸部、颈*、颈椎、心、肺、胃肠等*,此不良睡姿对身体健康造成很多威胁,具体如下:

午餐后体内需较多血液流向胃肠道,来帮忙*吸收,至少需一小时才能把胃部食物排空;若餐后随即桌上趴睡,因身体弯曲度增加,胃肠会受到压迫,增加蠕动负担,又体内需较多血液流向胃肠道来帮忙*吸收,易因*供血不足,不利于肠胃正常蠕动,降低*能力,易造成胃肠气胀,引发*胃炎,这可能就是东方人*道疾病较多主因。

经常趴在桌子上睡会造成什么后果

白领一族的健康越来越让人担忧,整天绷紧*不说,中午休息也不好,多数人都因为路途遥远中午只能趴着桌子睡,这种睡姿不仅影响睡眠质量,还容易得5种疾病。

趴桌午睡使身体弯曲度增加,会压迫肺部,增加肺部负担,又因血液、氧气供应不足,肺部不能好好舒展,导致呼吸不顺,会影响呼吸功能,尤其在女性更会因压迫胸部,还会诱发将来*或*等之疾病。

趴睡时压迫的眼球,使眼球涨大、眼轴增长,很容易损伤眼角膜和视网膜,引起角膜变形、弧度改变,还可能导致眼压升高,诱发青光眼。除了会影响视力,形成高度近视,增加青光眼发病率,很可能加速散光。这可能是很多学生近视原因之一。

趴在桌子上睡觉需要肘部向外大幅度弯曲,这样很容易导致肘部皮肤和骨骼之间的尺*长期受压而受伤,导致尺*病变或*粘连。,导致小指和无名指酸痛麻木。

女生趴桌子睡觉防止打呼噜

**:哭泣后流泪会导致眼部局部组织*、发红。可酌情使用*眼药水或人工泪液缓解眼部不适,如非甾体类眼药水和玻*酸钠眼药水,可改善眼部不适*,缓解眼周肿胀,但需在*指导下使用。

睡在桌子上会增加身体的弯曲度,压迫肺部,增加肺部的负担;还会导致肺部因供血供氧不足而不能正常伸展,导致呼吸不畅,影响呼吸功能。

此外,午睡时心率逐渐减慢,一定程度上加重了脑缺血*,导致人体自主*系统功能暂时紊乱,表现为耳鸣、腿软、脚麻.

午休时头部和胸部剧烈弯曲,会对颈*、心、肺、胃肠等*造成一定程度的压力,增加心肺负担;另外,吃完午饭后不久,体内的血液会更多地流向胃肠道,帮助*吸收,导致头部供血不足。其结果是头部供氧不足,醒来后可能出现头晕、眩晕、耳鸣、呼吸困难等脑缺血缺氧*。因此,午饭后不宜立即打盹。